1、对于喜好辛辣的孕妇，可以适量食用一些辛辣的，一方面可以增加点食欲，很多孕妇肚子胀气时候会感觉没胃口什么都吃不下。另外辛辣食品可以帮助肠胃的蠕动。对于不爱吃辣或者不能吃辣的孕妇并不建议，恐引起宫缩。
2、反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。养成每天排便习惯，多吃蔬菜水果高纤食物，促进肠胃蠕动。适当运动，透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。
3、孕妇肚子胀气吃什么好 大麦粥或大米汤 大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。
4、怀孕肚子胀气不能吃什么 黄豆 黄豆中富含丰富的蛋白质，还可以给女性补充植物性激素。但是，对于孕妇来说，食用黄豆容易被肠道内的微生物发酵，从而产生气体。因此孕妇不能食用黄豆否则会加重胀气的症状。
5、怀孕初期肚子胀气吃什么好？ 生活中造成孕妇胀气的原因很多，如吃东西速度太快，或是边吃饭边说话，会咽下太多的空气。
1、此外，准妈妈要控制高蛋白食物的摄入量，适量吃一些蔬菜、粗粮、水果等食物，这样做就能减轻肠胃负担，并促进肠胃蠕动，缓解胃胀的问题。
2、吃蔬菜 妈妈要是有胀气的情况，可以多吃一些蔬菜。之所以吃蔬菜，就是因为蔬菜里面含有丰富的纤维素。纤维素有很重要的作用，适当的食用纤维素，就能够帮助肠道在快速的蠕动。
3、而且现在很多酸奶都添加了很多有益的的活性微生物，就是我们常说的益生菌，可以有效的改善肠胃的微生物平衡，帮助消化，缓解肠胀气。
孕妇出现肚子胀的时候，可以吃一些谷芽以及金橘。且要避免吃一些辛辣刺激油腻的食物，可以多吃一些纤维素丰富的食物。因为纤维素能够很好的促进肠胃蠕动，消化吸收，能够快速的让肚子排气。
怀孕时肚子老胀气，多吃绿色蔬菜和含有粗纤维的食物，可以有利于胃肠道的消化，胀气时也可用手轻轻按摩腹部，以缓解症状。
怀孕早期如果出现胃胀气，可以通过食物调整缓解，多囊软的，好消化的食物，例如蔬菜和汤类，尽量少吃不易消化的食物或者油腻的食物，例如肉类。
1、孕妇胃胀气时可以适量吃些具有开胃消食、助消化的水果，比如西瓜、梨、苹果、菠萝、香蕉、橙子、石榴、哈密瓜等。而菠萝、榴莲、荔枝等一些属性为热的水果则应少吃，以免加重不适。
2、金橘具有止咳润喉的作用，除此之外还具有理气、解郁、化痰、除胀、醒酒的作用。金橘还具有非常有效的促消化以及缓解胃胀气的功效，不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，金橘都可以有效促进消化，缓解各种不适。
3、因此，在怀孕期间，可以吃一些促进消化的食物，如橘子、橙子、苹果、西红柿等食物，既能补充丰富的营养，又能促进肠胃蠕动，缓解胀气。
4、孕妇吃什么有助消化 水果类的食物特别适合孕妇食用。比如橘子或者是香蕉，这些都被孕妇用来帮助消化，促进肠道的蠕动。缓解孕妇的便秘现象。海鲜类的食物有些是属于偏凉性的食物。
5、孕妇消化不良吃什么水果好 苹果。苹果这种水果是我们最熟悉的了。很多人都说每天一颗苹果，疾病远离我。苹果中含有丰富的维生素，苹果很香，口感很脆，很容易引起人们的喜爱。另外，苹果促进人们胃部消化。
6、孕妇胃胀气吃苹果是最容易消化的，因为苹果含有丰富的维生素C，吃苹果能儒动胃肠，很快的把胀气消化掉，吃苹果还带表着平平安安的意思。
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