1、不宜食山楂。因为山楂中含有的山楂酸、酒石酸和黄酮成分，会加强孕妇子宫平滑肌的收缩，容易引起妊娠早期孕妇的子宫收缩而导致流产。不宜食桂圆。
2、孕晚期（孕28-40周）：维生素A、维生素C、维生素D、钙、铁、DHA、维生素B1维生素K。食补+营养补充剂 叶酸 备孕期和孕早期补充叶酸可以防止贫血、早产、胎儿畸形，特别是在孕早期，胎儿神经器官发育的关键时期。
3、合理补充营养在孕中期的时候胎儿发育非常的快，需要补充大量的钙质，这个时候孕妇可以多吃一些钙含量比较高的食物。
4、孕期的营养需要 热能 孕期总热能的需要量增加，包括提供胎儿生长，胎盘、母体组织的增长、蛋白质、脂肪的贮存以及增加代谢所需要的热能。妊娠早期不需要额外增加能量，妊娠4个月后至分娩，在原基础上每日增加能量200kcal。
5、怀孕早中晚期各需要什么营养1 孕期进补，需根据妊娠早、中、晚三个不同阶段的生理特点进行。妊娠早期 相当于受孕 1~3个月时期，胎儿生长发育缓慢。
对孕妈们来说，食补是最好的营养法则。孕期进补重在营养平衡，配方合理。
女性在怀孕之后吃的营养物品本身就比较多，如果在这个时候还过量的补充的话，那么也是很容易会导致自己便秘，很容易会导致自己的身体非常的难受。
怀孕期间的营养摄入不是很重视，一味的补特别，孕妇在怀孕期间高血压、糖尿病的发病率激增，也会使宝宝长得太大，影响顺利分娩。
食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
这道黄豆排骨汤不仅含有丰富的植物性蛋白质，而且其钙质的含量也是相当丰富的。对于孕期需要增加营养的准妈妈而言就具有很好的食疗价值。
孕妇吃什么可以补血？ 红枣。 红枣具有养胃健脾，补血安神之作用，特别是对于妊娠期的女性而言，多吃红枣不仅有利于调养好气色，同时还有助于预防准妈妈缺铁性贫血。黑芝麻。
复合维生素片：含有维生素、叶酸、矿物质等营养元素，是维持人体正常生命活动所必需的重要物质，尤适用于妇女妊娠期的营养需要。
刚怀孕吃各种新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白的食物最好最营养。
叶酸：叶酸对于预防神经管缺陷等先天畸形有很好的作用。建议在怀孕前3个月开始补充，并维持到怀孕12周左右。 钙：钙质对于胎儿骨骼和牙齿发育至关重要，同时也可以帮助母体保持健康。建议每天摄入1000-1300mg。
1、第29周，要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。第30周始，孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。
2、叶酸，叶酸可以预防胎儿神经器官缺陷，孕妈妈可以吃富含叶酸的食物，如面包、面条、米饭、面粉等，五谷杂粮可以适当吃些动物肝脏、猪肝、菠菜、芦笋、豆类、苹果等，除了营养补充外，还可以口服叶酸片，保证每天补充叶酸。
3、孕妇可以在就餐时加入一些汤类，比如排骨汤、鱼头豆腐汤、牛肉汤、鸽子汤等。各种蔬菜仍然是需要多食用的，还有黑木耳、海带、紫菜、鸡蛋、牛奶、白菜等都是可以经常食用的。膳食的多样化，可以保证营养供给。
4、如山药、砂仁白豆蔻炖鸡都是不错的选择。秋季滋补温和清淡秋天到，人们习惯性的买大鱼大肉的滋补，但是这样的滋补方法却不适合孕妇。
5、怀孕早中晚期各需要什么营养1 孕期进补，需根据妊娠早、中、晚三个不同阶段的生理特点进行。妊娠早期 相当于受孕 1~3个月时期，胎儿生长发育缓慢。
怀孕的前三个月要注意营养补充，神经元脑细胞的生长期，这种生长不是渐进的，而是一次完成的，所以在这段时间内，由于激素的影响，大多数孕妇会出现妊娠反应、恶心、呕吐等症状。因此，我们必须吃越来越多的食物和均衡饮食。
补充叶酸能预防孩子出现佝偻病的情况，所以是很有必要的。不仅是备孕前，三个月需要吃叶酸，怀孕的前五个月都要补充叶酸才行。注意饮食 多吃一些有营养的食物，比如说牛肉，鸡蛋以及海鲜类的食物，同时也要多吃水果。
怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。
一般在孕前三个月开始补充的营养是比较重要的，那么怀孕前需要补充什么营养呢？补充体内的叶酸怀孕前三个月补充叶酸可以防止胎儿畸形的概率发生和胎儿神经系统的维护，这个时间主要是在怀孕三个月之内。
孕前和晕后3个月需要补充叶酸，如福施福和保健医院推荐的专业叶酸产品。因为叶酸有防止发育畸形作用，处于受精卵细胞分裂和分化期，叶酸很重要。2，注射风疹疫苗，这是晕后不能再打的疫苗，被很多孕妇忽略。
一般来说有的人说怀孕前三个月什么都不用做，只需要注意保证自己不要流产就行了。一般如果要进补营养的话都选在怀孕的后三个月。可是又有的人说怀孕的前三个月是至关重要的，这个阶段一定要好好的补充营养。
1、问题分析： 你好，可以喝的，保灵孕宝是孕妇、哺乳期妇女专用的特殊营养品，适合孕妇在整个怀孕期间服用营养性贫血及免疫力低下的孕产妇，五维他口服液可以帮助补充相应的维生素等。
2、应服用孕妇用叶酸，至孕三个月。如果饮食差，应服多维元素片，拜耳公司的爱乐维效果好一些。3初期不宜补钙，会影响锌的吸收，而且会导致胎儿骨骼过早钙化。孕4月以后可适当补钙。
3、整个孕期，叶酸的需求量是怀孕前的5～2倍，而孕早期服用叶酸0.4mg/天，可大大降低神经管畸形的发生率。保灵孕宝含叶酸0.1mg/支，一天4支即0.4mg。
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