孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间，避免过于紧张和劳累，避免长时间站立或行走，轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解，适当抬高下肢。休息时建议采取左侧卧位，能有效改善胎盘血液供应，减轻浮肿。
引言：想要缓解孕妇水肿，一定要保证充足的睡眠和休息，千万不能过于劳累或者紧张，平时也不要久坐或久站，在日常生活当中可以适当的活动一下脚踝和小腿。
一项新的研究表明，足部按摩可以缓解80%的孕妇水肿。其他20%孕妇也可以得到放松。在怀孕期间也要注意营养的摄入，比如含蛋白质的食物，还有含铁量比较丰富的食物。因为两者如果缺乏，也会引起身体肿胀的情况。
孕期会水肿，这该怎样去缓解孕期时的水肿？安静地休息以恢复健康。可以采取左侧侧卧位，可以减轻增大的子宫对下肢静脉的压力，减少血液回流的阻塞，有助于减少水肿。孕妈坐着时，脚垫高，有利于血液循环，有助于缓解浮肿。
因为在孕晚期孕妈妈的激素分泌非常不平衡，已经紊乱了，然后身体就会出现各种各样的异样。
这种情况属于是生理性的表现，也是在孕晚期比较常见的水肿表现。
这是子宫收缩引起的反应。肚子发紧时一般感觉不到痛，有时是轻微的像月经痛的感觉，每次都十分短暂，大约不到1分钟，经常在准妈妈劳累后频繁发生。
进食足够量的蛋白质。水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。
充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。
引言：怀孕后期孕妇的身体会出现水肿，那么对于这种情况想要缓解的话，孕妇一定要保持充足的休息，不要过于劳累，在吃完饭之后可以适当的散散步，休息半小时，避免久坐或者久站，这些都是可能会造成水肿。
到了孕晚期，过于咸的食物尽量少吃，容易加重水肿。另外，辛辣、味重的食物也要少吃，饮食以清淡为主，多吃富含维生素C和维生素E的食物，有利尿的功效，让其他人帮你按摩足部。
可以穿弹性好的裤子或者是袜子，减少血液过多的堆积在下肢。可以适量的抬高双腿，每天坚持15~20分钟，不仅能够促进血液循环，而且能够减轻孕肚对身体的重压，也能够有效的缓解水肿。
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