1、你好，随着腹中胎儿成形.长大，逐渐对膀胱.大肠等器官及坐骨神经造成挤压，引发疼痛.酸胀.便秘.尿频.烧心等诸多症状，这是正常的。所谓养儿方知父母恩就是源于此。不过每个人的敏感程度不同，感受也不尽相同。
2、吃过饭后，建议孕妇 不要立马就坐下来 ，这样很容 易使体内的食物堆积，消化不良，进而出现胀气的现象 。饭后尽量 多站一会儿，或者多走走，散散步 ，促进消化。
3、问题分析： 您好，孕期胀气最常见的原因：怀孕初期：激素分泌改变所致。怀孕中后期：子宫扩大，压迫到肠子，使得肠子不容易蠕动。这是属于正常的了。 意见建议： 多餐少量：一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。
4、有，不过我是大概27，28周开始的。稍微吃点东西，就胀得难受！胃还痛过一两次。现在好像又好了。我估计是因为宝宝头转到下面来了的关系。
孕妈妈平时也可以适当按摩一下腹部 ，在饭后一个小时左右，涂点润肤油在手上 ，把手心搓热之后就按时针按摩腹部 ，每次15分钟左右就好。当胎儿越来越大 ，孕妈妈明显感觉到胎动的时候就要停止。
孕妈要想有效缓解腹部胀气，就要改变饮食习惯，采取少量多餐的进食原则，只要每次吃饭的时候不要吃太饱，就可以减轻腹部饱胀的感觉。
举措建议，建议在怀孕期饮食上要以清淡的食物为主，平时可以多喝热水，出现肚子胀气时，要多对腹部进行保暖。注意事项，注意肚子再出现胀气的时候，一定要避免吃生冷寒凉的食物，同时也要禁食辛辣刺激，以免使症状加重。
另外要多吃一些易消化吸收的食物，这样不仅能够促进我们肠道的蠕动，同时也能够缓解胀肚子现象的发生。
1、少食多餐。不要每餐都暴饮暴食吃到撑才行。这样可以帮助胃动力的恢复，也可以帮助胃部缓解因为怀孕带来的暂时的机能性缓慢。孕妇体质特殊，一定要用舒缓的方法慢慢改善自己的习惯，才能从根本上缓解肚子胀气这个问题。
2、你好；孕妇可因胎儿的发育增大，和生理性变化出现肠蠕动减慢，出现腹部胀气，建议在孕期应适当活动，以促进血液循环，提高肌肉张力，减少因胃肠蠕动缓慢而引起的腹胀等症状，孕中晚期应取左侧卧位睡眠。一般不需要服药。
3、孕妇吃撑了可以饭后多散散步，促进食物的消化，缓解吃撑的症状。但是不可以剧烈运动，以免造成流产。
4、少食多餐要合理纾缓腹胀，当以从饮食搭配下手。如果孕妈妈觉得胃胀的情况下，还进餐很多食材，便会提升胃肠吸收的压力，令腹胀状况更强大。
5、苹果：众所周知，苹果中含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果能缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛止泻的作用。所以无论是饭前，还是饭后，适当吃点苹果对促进消化，补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助。
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