1、美国睡眠基金会建议，孕妇睡眠时最好采用左侧卧位。当然啦，如果左侧睡时让你感到不适，也没必要勉强自己一直保持这样的睡姿。简单而言，整个孕期，都应以你睡得舒服为准。
2、你可以做瑜伽和产前教育来放松你的神经，促进良好的睡眠。随着孕周的增加，孕妇胃内的空间变小。因此，孕妇应注意观察胎动。
3、改变活动或者姿势。一般长时间保持一个姿势，或者太累了，很容易出现假性宫缩，想要缓解必须多休息，或者改变姿势。比如坐的久了可以起来溜达溜达，走的时间长了可以坐下休息休息，总是左侧卧难受可以换成右侧卧，等等。
4、另外，肚子痛的话，孕妇可以按摩肚子，睡觉的时候可以用左边的睡姿。如果是假性收缩，疼痛会缓解一段时间。但也有少数孕妇在短时间内没有明显宫缩。如果宫缩每十分钟发生一次，持续半分钟以上，越来越频繁，就需要看医生。
5、问题分析： 您好，一般镇静针是地西伴注射液，主要是镇静安神，还有就是可以调整宫缩，一般有不规律的宫缩，是一种不协调的子宫收缩是对分娩没有作用的，所以用镇静要可以使不规律的宫缩停止或该为规律的宫缩。
美国睡眠基金会建议，孕妇睡眠时最好采用左侧卧位。当然啦，如果左侧睡时让你感到不适，也没必要勉强自己一直保持这样的睡姿。简单而言，整个孕期，都应以你睡得舒服为准。
改变活动或者姿势。一般长时间保持一个姿势，或者太累了，很容易出现假性宫缩，想要缓解必须多休息，或者改变姿势。比如坐的久了可以起来溜达溜达，走的时间长了可以坐下休息休息，总是左侧卧难受可以换成右侧卧，等等。
你可以做瑜伽和产前教育来放松你的神经，促进良好的睡眠。随着孕周的增加，孕妇胃内的空间变小。因此，孕妇应注意观察胎动。
随着胎龄的增加，宝宝越来越大，准妈妈的身体负担也越来越大，孕晚期很容易睡不好觉。孕妈妈平时要注意营养和休息，保持心情愉悦。
临近预产期的孕妇可能会出现假产的症状，夜间常出现腹痛，第二天自然缓解。而且怀孕39周，肚子疼，说明是宫缩。建议孕妈妈不要紧张放松，先观察。
夜间胎动频繁，睡不着觉怎么办？长时间保持同一个姿势睡觉，胎宝宝会出现不自在的感觉，于是乎就会敲肚皮的形式来提醒妈妈。
1、问题分析： 你好，一般胎动是1小时3-5次的，出现胎动频繁、腹痛症状，最好查胎儿彩超了解有无存在缺氧的表现，肚子发硬与胎动有关。 意见建议： 注意休息及保暖，清淡饮食忌辛辣、油腻食物，多喝水，不要暴饮暴食。
2、胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。
3、有的则是便秘，因为便秘不仅会肚子不舒服，还会硬硬的，直到便秘好了才会缓解。如果怀孕晚期胎动频繁也会导致肚子硬，因为有些胎儿趴在孕妈肚子里，后背朝外，硬的地方可能是胎儿的屁股后背。应对措施。
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