孕妇补血的食物有这些 瘦肉 瘦肉和动物肝脏含铁量特别高，其中铁很容易被人体吸收和利用，孕妇每周吃两次动物血和肝脏，比吃大枣补血效果来的更好。
建议口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁(富血酸).服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收。
孕妇贫血需要摄入含铁丰富的食物，如动物的内脏，猪肝、猪血、红色的瘦肉如牛、猪，这些食物可以增加血红蛋白铁和肌红蛋白中的铁，人体易于吸引和利用。
1、血压低，有大脑缺血。这种孕妇通常会突然站起来或坐电梯时晕倒。怀孕初期，胎盘的形成使血压下降到一定程度。这是生理性、血压下降、流向大脑的血流量减少，导致脑缺血供应不足，导致脑缺血缺氧，引起头晕。吃得太少，血糖低。
2、脑供血不足，走路不稳，眼睛发黑，突然晕厥，属于孕中期血压下降，这种情况七个月后会好转。不想吃饭，血糖低，导致头晕，这种情况要带点太妃糖，以防头晕。可以吃一些...。
3、一般孕妇在怀孕初期的时候经常会出现头晕的现象，而在怀孕中期的时候，孕妇本身已经适应了身体的变化，所以一般不会出现头晕。小编看见有的孕妇表示自己在怀孕七个月的时候还出现了头晕，可能是因为以下三种因素导致的。
一般孕中期开始很容易贫血的，我第6个月的时候有点贫血，那几个星期吃很多瘦肉、猪血、猪肝、菠菜、黑木耳等这些含铁高的食物，不过还是没有好转的迹象，贫血头晕的情况还是一样。
建议口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁(富血酸).服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收。
孕期补血，最好是在饮食中多摄取一些补铁的食物，以保障孕期营养均衡，如果食补无改善，孕妇血色素仍继续下降，则可考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒各位准妈妈，孕期应避免喝浓茶、咖啡等，避免抑制铁质的吸收。
怀孕期间，多吃优质蛋白质和含铁量高的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、牛肉、猪血、鸭血、豆腐、豆浆等。是最快的补血方式。孕妇在孕期容易出现贫血，会影响孕妇和胎儿的健康，其中缺铁性贫血是最常见的一种。
怀孕贫血不要吃药，可以食补补血，可以多吃以下食品：1，黑芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。2，红枣，养胃健脾、补血安神；滋润心肺。3，猪肝，血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
1、补充各类微量元素、维生素和多不饱和脂肪酸。尤其注意补铁，这比补钙更重要，因为孕妇贫血会造成胎儿宫内缺氧，影响很大。补铁可以多吃瘦肉，微量元素和维生素可以多吃水果蔬菜。
2、橄榄油富含多种维生素，有抗氧化作用，并能改善各种系统功用。更尴尬得的是，橄榄油不怕加热，不像其他植物油，加热后会产生对人体有害的自在基。所以孕妇可以吃。
3、含钙较多的食物：牛乳粉、牛乳、奶酪、芝麻酱、豆腐干、虾皮等。 奶及奶制品 ，钙含量高，吸收率好，优先选择。 推荐孕期每天摄入300－500克奶类。含铁较多的食物：蚌肉、鸭血、猪肝、口蘑、木耳、豆腐皮等。
4、水果和蔬菜：生活中大部分的水果与绿色蔬菜可以起到补铁的作用。这些食物中含有的维生素C丰富，可以促进肠道对铁的吸收。所以，多吃富含铁的食物，多喝水，多吃蔬菜，就能获得铁的补充。
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