病情分析： 腿部的肌肉因承受额外的体重而感到疲劳。也可能是因为你增大的子宫压迫到了从腿部到心脏输送血液的血管及从躯干通向腿部的神经。孕妇小腿抽筋还有可能是因为缺钙引起的。避免长时间站着或双腿交叉坐着。
考虑有缺钙的可能，孕妇很容易缺乏各种营养及矿物质，特别是钙、维生素和铁等，一旦缺乏就很易引起腿痛。有腿“抽筋”、坐骨神经痛时，除了赶快补钙、补维生素B1以外，还要及时咨询医生，寻求帮助。缺乏轻微者建议食补为主。
小腿抽筋大多是由缺钙引起的，你正处于孕期缺钙对胎儿发育也不好的。建议口服葡萄糖酸钙治疗，需要加强营养，适当多喝些牛奶、多吃些牛肉、鱼肉，并多吃些绿叶子的蔬菜，这些对补钙和促进补钙都有帮助的。
问题分析： 您可能是缺钙引起的，补钙是一个长期的过程。孕期一定要注意补钙。 意见建议： 建议您可以适当的 补充 一些钙剂， 多吃一些富含钙的食物，牛奶、鸡蛋、虾皮之类的。
怀孕中期，由于腿部抽筋，体重增加，腿部负担加重，腿部肌肉经常陷入疲劳状态，可能会发生痉挛。孕妇抽筋时不要慌张，不要轻率起床或弯腰，最好保持原来的姿势。
现代生育学告诉我们，怀孕六个月后，孕妇巨大的子宫和胎盘会压迫盆腔的血管和神经，尤其是仰卧时。正是这种压力使腿部血液锁住，导致大多数孕妇腿部抽筋，并不是所有的钙都缺乏。
怀孕后缺钙的表现1 小腿抽筋，女性在怀孕期间如果有缺钙的现象，就会导致出现小腿抽筋的情况，多是半夜的时候发生，情况严重的还会有被疼醒的情况发生，多是在怀孕5个月以后开始出现。
绞痛只是缺钙的表现，过度疲劳也会导致痉挛。随着怀孕期间体重的不断增加，孕妇腿部的负担越来越重，腿部肌肉经常处于疲劳状态。
孕妈缺钙的症状表现症状1：小腿抽筋这种状况一般出现在怀孕5个月左右，而且往往在夜间容易发生。不少孕妈是在睡梦中被惊醒。但有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现出来，这种孕妈反而容易忽视补钙。
孕期缺钙的症状1 孕期缺钙的症状 小腿抽筋。一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妇虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。牙齿松动。
孕妇缺钙主要有以下几个方面：小腿抽筋，主要是孕妇晚上睡觉时小腿抽筋。如果孕妇出现这种缺钙现象，就会发现孕妇体内的钙不足以满足自己和婴儿的成长需求。孕妇每天要口服一块钙来补充体内钙的需求。
增加钙的摄入量平时多摄入一些含钙及维生素D丰富的食物来补钙；适当到户外活动，有太阳的时候，多晒晒太阳补钙；必要时加服钙剂和维生素D。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
同时也可以进行局部热敷或按摩。过程中需要注意安全。如果抽筋时有家人在身边，可以让家人帮忙翘大拇趾，推拿和按摩。如果经常抽筋，需了解产生原因，部分孕妇抽筋可能跟缺钙有关，也可能和劳累，受凉有关系。
可想而知，抽筋真的很难受，晚上一般很难入睡。当孕妇母亲的抽筋无法缓解时，可以选择让家人给她进行腿和脚的按摩。在按摩脚步的时候，可以先用手搓揉双手，然后可以很大力的按摩足底，这样有助于完全放松足部肌肉。
也可以让孕妇半坐半躺，把腿伸直，用脚趾压住脚背。如果孕妇只是轻微的腿抽筋，可以把腿伸直推紧，然后慢慢伸屈几次，使腿部肌肉放松。孕妇腿抽筋时，如果持续疼痛不舒服，可以按摩腿部和脚底，彻底放松腿部肌肉。
当孕妇母亲的抽筋无法缓解时，可以选择让家人给她进行腿和脚的按摩。在按摩脚步的时候，可以先用手搓揉双手，然后可以很大力的按摩足底，这样有助于完全放松足部肌肉。
但应注意，运动过度也会造成孕妇腿部肌肉疲劳，乳酸增多肌肉兴奋，从而引发睡觉时腿抽筋。因此，建议孕妇每天进行半个小时左右的散步、孕妇瑜伽等舒缓运动。记得要穿舒适柔软的鞋子。
孕期由于逐渐加重的肚子对于下肢的压迫，更容易出现腿抽筋的情况。在孕期，除了保证饮食的营养，补充钙质，必要时在医生指导下补充钙剂。另外，避免腿部过于劳累，不要久坐久站。
孕妇腿抽筋是因为缺乏一些钙。这时可以在日常生活中多吃一些含钙的食物，这样可以及时补充钙质，防止腿抽筋。一些含钙的食物包括虾皮、排骨、牛奶、芝麻等。除了补钙，还需要维生素D。维生素D可以帮助钙的吸收。
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