而在做训练的时候可以适当的做一些瑜伽运动，通过做瑜伽，做瑜伽运动，会让女性的身材慢慢的恢复到以往的样子。生完孩子以后，肚子像瘪下去的气球对于如今的女性，在考虑生孩子的问题上，大多都会惆怅自己的身材。
多吃鱼、虾、西兰花、黄瓜等低脂肪、高蛋白的累赘食品，可有效调节内分泌，控制体内脂肪，从而达到收紧腹部的目的。躺下时做腹式呼吸。要注意躺下时双脚微微弯曲打开，双手放在肚脐下。
个人建议：生了孩子后腹直肌不会出分离，盆底肌会有松弛等情况。所以先进行产后康复再减脂（大肚腩）。产后康复建议去健身房，选教练时得选专业、有职业操守的。怎么减脂的话看个人经济状况，经济好也建议去健身房做私教。
那么本期的内容是：生完孩子后肚子像泄了气的气球，如何抓住最佳时机减掉大肚腩？！那么我们就来看看吧！我最近去了朋友家，朋友们总是向我抱怨，她刚生完孩子，但肚子像个沮丧的气球。
1、第一种：看肚脐眼的形状、粗细染色体的性质来决定的，看肚子形状判断生男生女的说法是怀孕后孕妇肚脐内凹，宝宝多会是男孩；若肚脐外凸，宝宝则多会是女孩。
2、怀男孩肚型：肚子尖，肚脐眼下面那条线，要直，一下到胸下面，肚子圆，有腰身，那些线也是一样要直，是男孩，反之是女孩。
3、症状1：从孕妇的肚型来判断症状。孕妇的肚型尖凸，会怀男孩；肚型，则怀女孩。症状2：观察孕妇容貌与皮肤的变化。
4、肚子形状、尖、圆、大、小、看男女，不准。1上怀、下怀看男女，60%准确率。（60%怀男孩都是下怀）1后期双顶径、头臀长比值看男女。不准。1胎心快慢看男女，140男、150女，不准。
5、生女孩的胎型 特点一，肚圆超出腰线。生女宝宝的胎型，从正面看，肚子两边的弧度会超出腰身。从后面看会更加明显，让人一眼就知道你是怀孕的人。特点二，肚圆非正圆，呈长圆型；下肚圆的弧线成倒梯形。
6、看肚型。很多有经验的老人说孕妇肚型尖，那么男孩几率大，如果孕妇肚型圆，那么可女孩几率大。 在怀孕期间通过症状是不能判断男女的，只能到医院去做DNA或者在怀孕75天时去做b超判断男女。
1、你好，考虑是初期的胎动，可以继续观察，初期的胎动不明显，随着月龄增大，胎动会越来越明显，现在注意加强营养，按时产检就行了。
2、孕早期，胃部排酸能力较差，胃酸相对过高；此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时间中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的蠕动能力变差，排泄功能自然也受影响，此时就会出现胀气的症状。
3、① 腹部痉挛 在怀孕5-6个月时，有的孕妈会觉得下腹部有时会像来月经那样抽动着疼，只是比月经时的程度轻一些，这种感觉对于经产妇会更敏感些。
4、正常。四个多月你虽然没有感觉到明显的胎动，但肚子的鼓胀有时候是胎体在肚子内的活动；有时候是子宫的收缩造成的，但子宫收缩在五个月后一般就会消失。
5、身体受凉了，晚上踢被子，吹的空调过多，都会引起肚皮发硬的。 还有上班妈妈工作压力大，精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦。所以怀孕后的妈妈最好不要再做压力强度太大的工作，及时调换岗位，换些轻松点的工作。
6、你好，对于年轻MM怀孕会担心很多事，在怀孕初期腹痛的原因有很多，怀孕初期腹痛下腹痛，憋尿会导致腹痛，憋尿会导致膀胱变大有压迫痛感。绝大部分都可归因于子宫因怀孕而变大，其韧带受拉扯所致。
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